"Spræk For Livet"
INTRODUSERER MITT SIGNATURPROGRAM
"SPRÆK FOR LIVET"
"Spræk For Livet" programmet er utviklet ved å bruke av min 25+ års ekspertise innen fysisk aktivitet, styrketrening, kosthold og livsstilshåndtering for å gi deg en sterkere, sunnere og mer ungdommelig kropp - nå og i årene som kommer.
Det hjelper deg å slutte å føle deg overveldet av for mange endringer på en gang, og i stedet innlemme fysisk aktivitet, sunnere kosthold og livsstilsvaner som passer inn i livet ditt.
Dette betyr at disse vanene kan opprettholdes og hjelpe deg til at dette blir varige livsstilsendringer.
Jeg er fullt forpliktet til å hjelpe alle mine kunder med å oppnå langvarige resultater gjennom et velprøvd steg-for-steg-program, skreddersydd for dine spesifikke, individuelle mål og behov.
Du kan ha full tillit til at du har en ekspertcoach som er der for deg hvert trinn på veien.
Som det sies, "Ikke å planlegge, er å planlegge å mislykkes" - planleggingen er gjort for å hjelpe deg å få et sunnere, Sprækere og lykkeligere liv!
Jeg er sikker på at du kjenner følelsen...
Du prøver:
De populære diettene som lover store resultater, men som i virkeligheten gjør deg så sulten at du bare kan holde på i 2 uker, og ender opp med å legge på deg all vekten igjen.
Bli med på det lokale treningsstudioet bare for å få et generisk program den første dagen uten noen gang å ha noen oppfølging eller støtte.
Å løpe mye hver uke for å forbrenne kalorier, men ender opp med å slite med ryggsmerter, ømme knær og ender opp med mindre energi enn da du startet.
Hvordan ser alle andre ut til å gjøre dette så enkelt?
Du vil gjerne være slank, selvsikker og i stand til å springe ut av sengen hver morgen full av energi og motivasjon. Likevel, uansett hva du prøver, ser ingenting ut til å fungere.
Se, vi har alle møtt tider i livet vårt da helsen og treningen vår har måttet kommet i baksetet. Kanskje har vi vært opptatt med jobb, familieforpliktelser eller rett og slett manglet motivasjonen til å trene.
Og selv om vi vet hva vi bør gjøre for å komme i form, ender vi likevel opp med å hoppe over treningen, overdrive med junk food, eller ender opp med å være frustrerte over oss selv fordi vi ikke spiser så sunt som vi burde.
Sannheten er at livsstilsendring er vanskelig, spesielt langsiktig. Det er grunnen til at så mange mennesker faller i fellene med krasjdietter eller mislykkes med nyttårsforsetter.
Men jeg vil fortelle deg at det er 100% mulig. Og det er derfor du er her - for å bryte syklusen. Å løsrive seg fra stopp/start-diettene og treningsrutinene.
Å bygge sunne vaner som du kan holde deg til livet ut.
Det er derfor jeg utviklet "SPRÆK FOR LIVET" programmet
Med "SPRÆK FOR LIVET" programmet kan du:
Ta tilbake kontrollen over midjen uten å kjempe mot cravings, trene timevis med cardio eller spise kjedelig, intetsigende mat
Få tilbake energi, utholdenhet og vitalitet du hadde i 20-årene, og kunne hoppe ut av sengen hver morgen uten å trenge kaffe
Følg en velprøvd, trinnvis, sunn matplan som er skreddersydd for din livsstil, selv om du er veldig opptatt
Føl deg trygg i alle treningsmiljøer med en personlig aktivitetsplan som ikke bare tar hensyn til dine skader eller plager, men som gir resultater!
Si farvel til å slite med å knappe buksen eller gjemme seg under posete klær, og føl deg i stedet fantastisk i favorittklærne dine
Skru tiden tilbake - gjenoppdag et ungdommelig, sexy utseende uten å føle deg usynlig rundt yngre mennesker igjen
Finn den perfekte balansen mellom jobb, sosialt og familieliv, men hold deg i form
Fremtidssikre deg selv fra aldersrelaterte helseproblemer som osteoporose, hjertesykdom, etc., og eldes på en elegant måte
Føl deg styrket og mist aldri motivasjonen igjen med en støttende og empatisk coach som vil være med deg hele veien når du starter din nye livsstil
OG så mye mer...
KOM I DITT LIVS BESTE FORM - OG BLI DER FOR ALLTID!
Det å gå ned i vekt mens du spiser mat du liker kan høres for godt ut til å være sant. Men med min tilnærming så vil du komme i din beste form og bli der ved å lære hvordan du tilpasser din favorittmat til ditt hverdagsliv uten restriksjoner.
Dette inneholder kostholds pakkene
"SPRÆK FOR LIVET"
KOM DEG I GANG
8 Ukers Kosthold Coaching
8 x 30-minutt 1:1 samtaler
Support mellom samtalene for å hjelpe deg å være konsistent
En skreddersydd plan for å hjelpe deg spise bedre
Individuell kostholds kunnskap og vaner som varer et helt liv
Tilgang til egen app med all informasjon du trenger
Tilpasset treningsplan, tren hjemme, ute eller på et gym
DITT NYE DEG
12 Ukers Kosthold Coaching
12 x 30-minutt 1:1 samtaler
Support mellom samtalene for å hjelpe deg å være konsistent
En skreddersydd plan for å hjelpe deg spise bedre
Individuell kostholds kunnskap og vaner som varer et helt liv
Tilgang til egen app med all informasjon du trenger
Tilpasset treningsplan, tren hjemme, ute eller på et gym
TOTAL FORVANDLING
24 Ukers Kosthold Coaching
24 x 30-minutt 1:1 samtaler
Support mellom samtalene for å hjelpe deg å være konsistent
En skreddersydd plan for å hjelpe deg spise bedre
Individuell kostholds kunnskap og vaner som varer et helt liv
Tilgang til egen app med all informasjon du trenger
Tilpasset treningsplan, tren hjemme, ute eller på et gym
Coaching med Per-Aage
Du vil blant annet få tilgang til egen treningsapp.
Du får tilgang til dine planer fra hvor som helst og kan umiddelbart sende melding til meg via mobilappen.
Den eneste kostholdsplanen du vil trenge! Du får kostholdsveiledning og en fleksibel mat plan som gjør at du slipper gjette deg frem!
Mange hundre måltidsforslag tilpasset deg, din smak og målsettinger! Spis mat du liker - bli kvitt fett du hater!
Den eneste treningsplanen du vil trenge! Treningsplanen din er skreddersydd og laget fra bunnen av for å passe dine personlige mål og behov.
Treningsvideoer for alle øvelser i din plan. med beskrivelse av utførelse, slik at du trygt kan følge planen!
Følg fremdriften din og oppdater fremgangen!
Chat-funksjonen direkte til meg!
